Det förekommer cookies på mathilda.herhour.com. Genom att fortsätta läsa på mathilda.herhour.com godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

”Things without meaning are the most beautiful”

23:17 | februari 10, 2020

Kom hem efter en givande och fin dag tillsammans med min partner i stiftelsen och två andra kvinnor som både startat stiftelser och medverkar i olika stiftelser. Jag känner mig så privilegierad  att möte så många kunniga människor, människor som genuint jobbar för att hjälpa andra och som brinner för att strukturera samhället. Just nu känner jag att jag kan balansera min passion med vad som är bra för medmänniskor och den kombinationen får mig att våga ta ut svängarna, stå upp för mina idéer och tro på mig själv och mina grunder. Jag hade ett par veckor efter jul där jag kände att jag var totalt dränerad på energi igen men förstod snabbt att det var mina tankar som drog mig tillbaka till dåtid och om jag bara försöker att fokusera på att vara i nuet och då och då reflektera i framtid hittar jag snabbt tillbaka till mig egna styrka och kreativitet igen. ”Things without meaning are the most beautiful”.

Vi var ute i Djursholm och åt lunch på Djursholms country club, vilket fantastisk vackert hus. Jag var där på ett event för ca 1 år sedan men höll till i andra delen av huset, idag satt vi i en magisk lunch resturang med otroligt vacker väggdekoration och takmålningar. Ni som följt mig länge vet om att jag har en stor passion i vacker historisk arkitektur, jag har rest runt i Tyskland och besökt ett dussintal slott och älskar att bo på hotell med historia. Nu lämnar vi det, det var bara en personligt intresse och parentes. Vi hade möte med två kvinnor som inspirerade mig mycket och berättade även deras resa genom att starta en stiftelse utan någon större kunskap inom just stiftelser. Det fick verkligen mig att lätta på ryggsäcken lite, jag är säker på min grund och vart vi vill nå, vår mission och vision. Men att starta en stiftelse utan någon som helst bakgrundskunskap har ibland varit lite läskigt, det är inte bara att starta en stiftelse som att starta ett AB och köra igång. Der är mycket juridiskt man måste sätta sig in i och även stadgarna måste vara rätt utförda för att man inte ska stöta på hinner framåt i tiden. Så att få träffa andra som gjort samma resa känns stärkande.

Vi åt en givande lunch ihop och vi alla blev rikare på kunskap och förståelse på olika plan, vi fick en inblick i hur man bygger upp en stiftelse och jag blev mycket imponerad av vad de hade åstadkommit under deras år. Jag brinner verkligen för mitt arbete idag och kreativiteten flödar när jag möter andra människor som inspirerar och människor jag kan ta lärdom av. Känslan av att även jag kan ge ut kunskap och göra skillnad gör mitt liv så mycket mer berikat trots att mycket av min kunskap kommer från smärta så har jag hittat ett sätt att frigöra mitt trauma genom att jobba fram något som kommer att hjälpa andra att förhoppningsvis ta en annan väg i livet eller få den hjälpen man behöver som utsatt.

Resten av veckan är fullbokad med möten med bland annat en advokatbyrå bestående av enbart kvinnor, ser så mycket framemot dessa möten och se vad vi kan göra tillsammans. Utöver möten så håller jag på att sätta ihop och planera min föreläsning och har även fått en ny förfrågan som gjorde mig otroligt glad och tacksam. Min vilja att påverka uppåt har varit stark sen dag ett och jag blev så glad när jag fick en förfrågan om en eventuell föreläsning för dom som engagerar sig dagligen och möter både utsatta och förövare.

Nu ska jag lägga mig på spikmattan en stund och koppla av och varva ner innan läggdags. Såg att ni var många som klickade på spikmattorna jag rekommenderade, är ni några som testat? Har även lovat en länk till boken jag läser just nu – Lev livet fullt ut av Eckhart Tolle. Rekommenderar alla att läsa denna fantastiska bok om läran att utvecklas och förstå sig själv och ens tankar.

6 kommentarer



Fredag, ny server och inga fler olämpliga inlägg.

14:33 | februari 7, 2020

Dålig uppdatering och olämpliga inlägg.

Har varit lite dålig på att uppdatera er men haft mycket på annat håll och även försökt lösa problemet med alla olämpliga inlägg som kommit upp här. Bloggen blev tyvärr hackad men nu är det löst så nu hoppas jag vi slipper se fler otrevliga inlägg som dyker upp då och då. Tack till alla er som kommenterat och hört av er, så lätt att missa dessa inlägg när man själv inte går in och läser inläggen så tack för att ni är uppmärksamma och hör av er.

Men förutom det och en hel del jobb med stiftelsen, skrivande och träning så har veckorna gått snabbt och äntligen börjar vi närma oss en soligare tid på året. Jag har varit extremt trött på morgnarna de senaste veckorna och lite ljusare tider gör det ändå lite lättare att komma upp och ur den varma sängen.

Kom precis till kontoret efter 07 passet på Kampsportlabbet i följd av fredagsfrukost påNybrogatan 38. Skönt att börja dagen med träning och en lugn frukost. Har fått enorma cravings på havregrynsgröt igen och Nybrogatans klassiska är ändå den bästa skulle jag vilja säga. Precis haft en telefon möte med en inspirerande kvinna, en kvinnlig advokat som brinner för att hjälpa andra kvinnor och även engagerar sig ideellt i kvinnojourer och föreläser om våld i nära relation. Efter vårt samtal vill jag nog säga att jag tror att vi kommer kunna göra mycket ihop och göra skillnad. Blir så inspirerad av att prata och träffa människor som är genuint intresserade av att hjälpa andra. Det var ett fint och givande samtal, ser framåt att ta det vidare. Vi går framåt för varje dag som går men det är mycket nytt, mycket man behöver sätta sig in i och många möten att avklara. Nästa vecka är fullspäckad med intressanta möten med advokater och kvinnor som har lång erfarenhet inom våld i nära relation. Hoppas snart kunna knyta ihop säcken och komma upp och igång, hemsidan är på gång och jag längtar efter att få komma igång med forumet som jag tror många kommer få fin och stor hjälp genom.

Men snart fredag hörni, skönt med några lediga dagar. Idag ska jag inte gör mycket mer än slänga mig på soffan och somna framför en film, imorgon ska har på middag med några vänner och söndag består av träning och återhämtning i vanlig ordning. Ut över det ska jag börja sätta ihop min första föreläsning, både spänd och nervös men hedrad över att få dela med mig om min kunskap och få berätta om mitt arbete med att lyfta bort skammen, bryta tystanden och hjälpa andra. Hoppas ni får en fin helg och fredag fina ni!

Började morgonen här, Stockholms vackraste trapphus. Fredagsmorgon kör jag i vanlig ordning ett pass på Kampsortslabbet, ett pass som heter flow och fokus på rörlighet vilket jag är i stort behov av. Avslutar med 30 minuter fys och sen känner man sig pigg och redo att starta dagen.

En sabb toaselfie innan frukost på Nybrogatan 38 och en efterlängtad havregrynsgröt. Måste visa detta urgulliga skal som fina Michaela Wissén har designat för The Case factory, så fint med små dots.

Bästa starten på denna dagen.

Igår vad jag hos Emelie och fick en liten makeover, var så taggad på nytt hår och en liten förändring. Ljusare längder, djup botten och den där 70-tals luggen jag suktat efter. Vad skulle jag gjort utan Emelie och Hairtalk, en grå vecka vändes snabbt efter ett besök och ett nytt svallande svall. 

Har haft enfärgat hår en längre tid nu så kände för att gå tillbaka till lite ljusare längder, kändes lite nytt, fräscht och uppiggande.

Förutom mycket jobb så har det blivit en del middagar och catch up me vänner efter julledigheten. Känns som det var igår man kom tillbaka men så är vi inne i februari redan.

En liten Italienare som jag totalt glömt bort – Trattoria Montanari på Grevturegatan. Hade en mysig måndags middag med Liza, åt såklart köttbullar i tomatsås och burrata. Livets goda! Kanske får blir en favorit i repris hemma ikväll.

Förutom god Italiensk mat så har jag hunnit vara på Lilla Ego två gånger inom loppet av en vecka. Wow, ett nytt litet favorit hak men bra mat, mycket bra mat. Älskar deras enkla stil och inredning med en hög kvalitet på maten. Måste säga att jag är så trött på alla Stureplans restauranger och drar mig mycket hellre till mindre små restauranger där fokuset ligger på själva maten. Cafe Nizza är också en ny liten favorit, är inte kring söder men definitivt värt ett besök för just maten och stämningen.

Mamma var uppe på besök förra helgen och då blev det ett besök på Lilla Ego och även mitt första. Har ni inte varit där måste ni ta er dit! Vi hade inte bokat men där finns 8 platser i baren som är ledigt för först till kvarn. Vi var ganska tidiga så vi fick bord hyfsat snabbt, får man vänta lite längre är det värt all väntan skulle jag säga.

2 kommentarer



Fredag och den perfekta blusen.

11:23 | januari 31, 2020

God morgon fina ni! Nu sprang dagarna iväg igen och jag har varvat med möten och vila hela veckan. Jag har så dålig energi nu, tröttheten kom när jag kom tillbaka i Stockholm och får kriga mig upp varje morgon trots att jag fått mina 8 timmars sömn. Kan det vara perioden, januari trötthet och det gråa vädret men tycker ändå att man borde vara van vid det vid de här laget. Är ni också låga på energi eller har ni hittat tillbaka till rutinerna efter jul? Jag borde kanske testa att starta morgonen med selleri juice ett par veckor.

Jag ska strax hoppa in i dagens första möte och sen ska jag möta upp min mor som kommer upp över helgen, ska bli skönt med en mamma & dotter helg med spa och lugnt tempo. Jag lovar ett länge inlägg. och uppdatering från veckan som gått i helgen men ville bara bara tipsa om blusen jag klickade hem för ett par dagar sen och som jag levt i sedan dess. Wakakuu har fått in så mycket fint och inte minst från Totême, vill klicka hem hela kollektionen. Måste även tipsa om Totême jeans, jag har alltid haft svårt att hitta jeans då jag är en liten storlek men har ända lite rumpa och höfter. Deras jeans sitter som en smäck.

Hoppas ni får en fin fredag och har lite mer energi än mig <3

Blusen hittar ni här – Totême

 

10 kommentarer



Mina rutiner kring träning, återhämtning och meditation.

19:25 | januari 21, 2020

Kom precis hem från årets första bootcamp pass och en timme i bastun. Kände som jag skrev tidigare ikväll att jag var låg på energi och behövde komma tillbaka till mig själv och lyckan inom mig och det gör jag bäst genom träning och återhämtning i form av olika meditations stunder. Jag har fått förfrågan kring hur jag jobbar med min hälsa och tänkte jag skulle gå inom några av mina rutiner i både träning och min väg fram till att hitta lugnet och minska inre stress.

Vi börjar med det som jag ändå tycker är viktigast och som varit viktigt för mig i min process till välmående, stressreducering och lugnet inom mig. Jag har alltid tränat mycket men varit lite dålig på återhämtning och ta hand om kroppen efter ansträngning. När jag för snart 11 månaders sen fick ptsd och kroppen näst intill la av var jag tvungen att varva ner ordentligt och låta kroppen vila. Min kropp var totalt krampad och mina muskler var så spända att jag knappt kunde göra vanliga övningar på gymmet längre utan att kroppen sa ifrån. Jag hade under en längre tid, ca 2 år varit på krigstigen, man skulle kunna säga att mitt undermedvetna och min kropp var konstant bredd på försvar och tippade på tå vilket resulterade till att hela min kropp till slut aldrig kunde koppla av eller slappna av. Jag förstod att detta skulle ta tid, att det inte skulle gå över på en månad utan det kommer ta flera år av träning, avkoppling och trauma bearbetning som hjälper en att bli fri från ptsd men även kunna hantera situationer när kroppen kramar och går in i försvar. Jag har testat mig fram och hittat 3 olika former av återhämtning och avkoppling som får mig att må sakta men säkert mycket bättre.

Bastu – det första jag började med var att basta, basta länge och låta kroppen vila i värme. Det tog mig ett par veckor innan jag vande mig vid värmen och att hitta ett lugn i att bara vara, koppla av ordentligt och stänga av allt som var utanför bastun. Jag kan tillägga att beteenden som ligger rotat av rädsla tar tid att övervinna och jag kämpar fortfarande med att ta en sovmorgon en lördag fast att jag inte har några som helst tider att passa. Låta mig själv bara vara och bryta mig loss från alla krav och ständiga direktiv om vad jag ska göra, vara eller se ut och aldrig vara bra nog i en annans ögon. Men när det väl släpper blir det lättare och lättare att koppla av och bara ro om sig själv utan at bli stressad av omgivningen. Idag kopplar jag av så pass i bastun att jag nästan somnar och känner hur varje liten muskel och led i kroppen ligger tungt i bänken. Jag känner hur min kropp vilar och återhämtar sig och den känslan av trygghet i sin egen kropp är något alla borde ta sig tid att känna in. Tips om ni har svart att komma ner i varv i början, jag hade mina AirPods i och lyssande på meditationsmusik. Kan vara till hjälp i början för att koppla bort den värsta värmen och vardagsstressen.

Spikmatta – jag fick tips av min tränare om att införskaffa en spikmatta som jag skulle ligga på ca 20 minuter ett par kvällar i veckan, gärna varje dag till en början för att vänja sig men så mycket man känner att man hinner med. Min ländrygg är nog den delen på min kropp som har lett till mest smärta och var totalt orörlig, kom inte en millimeter trots minuter och flertal tillfällen av massage. Det såg nästan ut som att jag hade två järnrör längs ryggen. Jag gjorde allt jag kunde för att stilla smärtan så jag beställde hem en spikmatta fortare än viden och började öva. Idag skulle jag säga att det är en av mina bästa vänner, spikmattan alltså. Jag kan bokstavligt talat längta hem på kvällen för att få lägga mig i sängen med spikmattan, meditationsmusik och inta en 20 minuters meditation och total avkoppling. Spikmattan är otroligt bara för blodcirkulationen och du kan lägga mattan på olika punkter i kroppen för att stimulera och sätta igång blodflödet i kroppen. Detta är också ett av de absolut bästa sätten för kroppen att återhämta sig på. Ge det lite övning och håll ut, det känns i början men när man kommer över smärtan kommer ni att känna en värme som sprids igenom hela kroppen som i sin tur ger ett lugn. Jag har till och med somnat på min spikmatta vid ett par tillfällen. Ett bra och enkelt medel till återhämtning hemma om man inte har tillgång till bastu eller annan värmekälla.

Två spikmattor jag kan rekommendera, den första tycker är en bra matta att börja med och var även min första. Den andra kan du införskaffa när du känner att du vill ta nästa steg  –

Akupressur spikmatta 

Svensk spikmatta

 

Meditation – detta var något jag tidigare testat men inte känt att jag riktigt kommit till ro med. Även denna form av avkoppling krävde lite tid innan jag fann ron i att bara vara i den stunden. Det tar år att utveckla sin meditation men det kan jag tycka är tjusningen med denna avkoppling, man utvecklas lite för varje gång och jag får ett lyckorus för varje gång jag lyckas komma ner i varv så pass att hela världen utanför stannar upp och allt,  precis allt runt en försvinner för en stund. Jag är ingen expert på just meditation men jag vill lära mig mer och det gör jag genom att lägga lite extra tid på just denna stund. Jag mediterar inte varje dag utan gör det när jag känner att jag är i behov eller har tid och ro i att lägga hela mitt fokus på mitt inre. Och det är lättare sagt än gjort, livet vi lever idag är hektiskt och alla har ett högt tempo så vissa dagar är det omöjligt för mig att ta mig tiden att genomföra en hel meditation men då tar jag den lilla stunden jag hinner, när jag vaknar eller innan jag går och lägger mig. Jag har haft mycket sömnsvårigheter, mardrömmar och framförallt så stressar jag i sömnen vilket resulterar till att jag biter ihop käken vilket jag vet är vanligt bland många. Jag har ett trauma i min käke som gjort att mina muskler i käken har arbetat snett och resulterat till sne käke vid läkning, detta har gjort det ännu svårare för mig att sova djupt och biter ihop så pass att jag ofta vaknar av det. Så för mig har meditationen på kvällen varit extra viktig för att komma in i trygg och lugn zon innan jag ska somna. Börja med 10 minuter varje kväll och bygg på och utforska tills du hittar ett sätt som passar dig, en liten stund är alltid bättre än inget. Lugn musik kan vara bra för att koppla bort onödigt ljud och även vara bra att fokusera på tills du känner att du når lugnet i dig själv. Jag har en lista som jag alltid lyssnar på, den åker på varje kväll jag kommer hem och det har gjort att jag idag går in i något slags avslappnade mood och behåller det lugnet hela kvällen. Ni hittar listan här – Avslappningsmusik

 

Nu till mina träningsrutiner. Jag har alltid tränat kontinuerligt och finner både lycka och en massvis med endorfiner genom träning.  Det är nog det som fått mig att alltid hålla det vid liv, självdisciplinen till att gå till gymet har aldrig varit svårt för mig och jag vill tro att det är för att inget utsöndrar mer enfdirfiner och ger mig ett lyckorus som efter ett hårt och svettigt pass. När jag blev sjukskriven var just träningen något min läkare sa att jag skulle fortsätta med, trots utmattning var det en bra väg ur och ett bra sätt att få kroppen av komma tillbaka till sitt ursprungs tillstånd. Men inte allt för hård träningen, ett högintensivt pass i veckan räcker gott och väl och framför allt fokusera på rörlighets övningar och lugna övningar istället för att höja pulsen till max vid varje träningstillfälle.

Jag har möjligheten att träna på ett familjärt, litet och tryggt gym. Jag har mina tränare att tacka för mycket och min väg fram hade aldrig varit så här om det inte vore för dom och Kampsortlabbet. Dom har följt min resa längre än jag själv kunde förstå och även sett och förstått innan jag själv var vaken eller kapabel till att förstå. Jag kan aldrig tacka dom nog och idag är dom inte bara mina tränare utan nära vänner som behandlar mig som en i familjen vilket har gjort att jag känt mig trygg och aldrig ensam. Nu kommer tårarna och jag känner hur minnen och stunder kommer tillbaka, vet inte vad jag skulle gjort utan dessa medmänniskor. Är evigt tacksam för all hjälp och stöttning. Och detta vill jag förmedla till er, träning är inte bara träning, det är mental hälsa, psykisk hälsa och något som får en att utvecklas både mentalt och fysiskt. Jag var tvungen att ändra om mitt liv kraftigt och då la jag all min fokus på träning istället för sena middagar, event och sociala tillställningar bland mycket folk. Jag var inte kapabel att göra allt som alla andra gjorde och inte heller tillräckligt stark för att leva på mitt gamla liv som jag idag är glad att jag inte lever. Idag ser jag så mycket mer av livet, jag upplever och lär mig av nuet istället för att ständigt tänka på framtiden och vad som ska komma skall. Min hjärna var inte med, jag var inte bara trött i kroppen utan min hjärna hängde inte med. Jag fick minnesförluster och blev stundtals rädd för mig själv och min egna kropp, den fungerade inte som vanligt och den rädslan går inte att beskriva i ord. Så utan att jag själv riktigt kunde förstå vad det var som var påväg att hända såg mina tränare det och satte mig på rätt väg, en väg som var i mångt om mycket väldigt annorlunda jämfört med den vägen jag vanligtvis tog. Lycka kan vi hitta på många olika sätt och fylla håll inom oss gör vi dagligen genom att konsumerat allt möjligt för att just bli lyckliga och glada för stunden. Men den vägen som näst in till alla väljer var inte aktuell för mig längre. Jag fick bryta alla mönster i mitt liv, för min säkerhet skull men också för mitt egna välmående skull. Jag ville klara mig hela vägen, inte gå tillbaka eller bli manipulerad igen, inte nu när jag hittat en väg ut och en väg till att bygga upp mig själv, börja om och lära mig på nytt. Det var inte den lättaste utmaningen för varken mig eller min omgivning. Vid dessa tillfällen stod min träning och pushade mig i rätt riktning varje gång, som en liten övervakare och livvakt dygnet runt. Blod svett och tårar skulle jag nog säga vi alla fick utså och inte minst jag. Men jag klarade det, jag håller på att fullfölja min resa och det hade jag aldrig gjort utan min träning och alla inblandande. Alla borde ha tillgång till medmänniskor som dessa, människor som vet och kan hjälpa en till rätt väg när man själv varken vet in eller ut. Med det vill jag säga att träning kan ge liv och ge så mycket mer än bara muskler och formade kroppar. Det är ett sätt att leva, ett hälsosamt och lugnare val av liv som kan hjälpa många som utsatts för trauma, våld eller bara en kris i livet som vi alla upplever någon gång. Ett eget sätt att hitta ro, lugn och läkning.

Min vecka ser ofta lika ut i form av träning men ändrar om i schemat ur efter hur min vecka ser ut. Det viktiga för mig är att jag gör det jag behöver för att kroppen ska må bra. Att missa ett pass eller ibland välja bort för att umgås med vänner eller bara ligga hemma i soffan är ibland bra, man ska inte pusha sig själv för hårt. Lagom är bäst och ingen mår bra av att ha för höga krav på sig själv. Det är bara du själv som känner din egen kropp och var alltid snäll mot den.

1 högintensivt pass i veckan i form av cirkelträning eller boxning. Detta är nog det roligaste passet på hela veckan då det är högt tempo och man kör tills man är totalt slutkörd. Dessa passen kör jag alltid med en tränare och i grupp.

2 PT pass i veckan som oftast är ett pass med tyngre vikter eller fokus på rörlighet. I mindre grupp eller själv, det varierar. Dessa pass kör jag på Kampsportslabbet tillsammans med Fannie Redman.

1 återhämtnings pass i veckan i form av stretch eller bastu och kallbad. Även detta var min tränare som rekommenderade det, att basta och varva med iskallt bad gör att blodcirkulation kommer igång, han förklarade det lite som att kroppen är som ett ånglock som behöver hjälp för att köras igång, kallt, varmt, kallt, varm gör att kroppen kommer igång.

1 pass alternativ träning, detta varier beroende på säsong och period på året. Salsa dansar jag 1-2 ggr på våren och snart är det dags igen, har längtat att få komma igång igen. Är det något som får mig att bli glad så är det när jag dansar. Denna säsong ska jag klar igång med en kurs för enbart kvinnor, fokus på rörelsemönster, teknik och feminin footwork. Ni såg även att jag testade BJJ på resan och fastnade totalt, vi ska fortsätta nu när vi kommer hem så ett BJJ pass får jag försöka klämma in också men dessa passen är lika mycket sociala stunder som träning.

Kost och kosttillskott. Jag har inte alltid ätit kosttillskott men kan se och känna en märkbar skillnad sen jag började. Jag har haft turen med mig att jag alltid kunnat äta näst in till vad jag vill, bra ämnesomsättning helt enkelt. Men det är ändå viktigt att tänka på vad man stoppar i sig och speciellt när an tränar mycket. De kosttillskotten jag äter varje dag kan jag rekommendera alla, oavsett om du tränar mycket eller lite är det bra att fylla på vitaminer och mineraler.

Dessa mineraler och vitaminer äter jag dagligen och känner mig så mycket piggare, avslappad i musklerna och sover betydligt bättre. MagnesiumZinkD-vitamin – Vassleprotien efter varje träningspass.

Nu ska jag lägga mig på min matta och koppla av en stund innan jag ska påbörja kvällens middag, har fått mersmak på all typ av Thai mat så ikväll ska jag ge mig på Pad Thai för första gången. Hoppas ni fick lite inspiration till avkoppling och att ni klickar hem en spikmatta, kan nästa garantera er att er blodcirkulation och inre lugn kommer bli bättre. Ha en fin kväll fina ni <3

19 kommentarer




Hitta tillbaka tillrutinerna, en helg i Örebro och ett fint litet hedersuppdrag.

17:19 | januari 20, 2020

Kom hem från Örebro i söndags kväll efter en lugn och mysig helg med Joanna och lilla familjen som snart kommer bli tre. Förra veckan gick snabbt och fredagen knackade på dörren betydligt fortare än vad jag hann med, jag som knappt hann komma in i rutinerna eller tillbaka till den där energin jag hade innan julledigheten. Har lite svårt att hitta tillbaka till den härliga, glada och energifyllda känslan jag hade innan jag åkte till Skåne för att fira jul, jag kom ner i varv och skulle behöva en liten skjuts för att komma tillbaka men tror kanske att rutinerna kommer göra att man hittar tillbaka och kommer igång igen. Jag var på ett sätt glad att jag skulle åka till Örebro redan första helgen då jag kände ett litet obehag att vara tillbaka i stan och kände hur min oro och stress var påväg att tränga sig på. Kanske inte så konstigt när man varit iväg och kunde koppla bort allt och bara vara i nuet på ett litet lugn spa hotel i värmen. Jag har lärt mig vid det här laget att man inte ska stressa eller pusha sig fram och lyssna på kroppen, viktigare att samla sig och ta allt i ordning så man inte slänger sig in i allt igen. Så en lugn helg med sin bästa vän en bit ifrån stan var nog precis det jag behövde.

Vi hade en lugn helg i form av inte mycket mer än promenader, hemma kvällar och gick runt i kashmir settet dag ut och dag in. Det var nog precis vad både jag och en höggravid var i behov av haha. Vi hade inte hunnit ses på ett bra tag och vad passar då bäst när man får sitta i soffan med en kopp kaffe med sin bästa vän utan att titta på klockan, prata om livet och bara vara i varandras sällskap. På fredag kvällen fick jag även en av den finaste förfrågan jag fått. Detta var också mycket speciellt för mig i allt jag gått igenom och hur stor del Jaonna varit i mitt liv och en av mina största stöttepelare och vän genom livet. Jag fick den fina frågan om att bli gudmor åt deras lilla flicka och jag kunde inte bli mer hedrad och glad över denna frågan. Tårarna kom och jag blev så rörd.  Jag är så himla glad att se hur Joanna lyser upp av kärlek, att hon hittat sin livs kärlek och väntar sin lilla flicka. Ingen är mer värd den kärleken och lycka som hon, ett av de största hjärtan och hjälpsamma människor jag känner. När jag tittar tillbaka på tiden då hon kämpade med att få tillbaka sin bästa vän, när hon blev tårögd över förtvivlan i sin okunskap att kunna göra något och se sin vän förändras och tyna bort. Hon var en av de vänner som kämpade hårdast och det är jag evigt tacksam för. En liten påminnelse till er där ute som kanske har en vän som behöver hjälp men du känner dig bakbunden och inte vet vad du ska göra – din närvaro, din vänskap och trygghet är mer till hjälp än vad du tror. Jag minns så väl när Joanna skickade mig en låt, hon sa inget mer än att hon hört låten live i Köpenhamn och börjat gråta, denna låten är till dig från mig sa hon. Låten gick rakt in i mitt hjärna och jag kan fortfarande börja gråta när jag hör låten. Den satte sina spår och jag kan säga att trots tystnad så hjälpte den mig, påminde mig och fick mig att en dag förstå att det jag levde i var inte rätt och gav mig en styrka att lyfta upp mig själv. De där så orden, meningarna eller i detta fallet en låt kan komma till mycket mer nytta än man tror. Att bryta sig in och väcka känslor kan ibland vara en stor räddning ifrån den världen som man tror är den rätta som i själva verket är något som inte alls står rätt till bakom stänga dörrar.

Låten var – Devil On Your Shoulder.

Att få vara en del av min bästa väns dotters liv känns extra hedrande då det är en flicka och jag hoppas kunna visa henne vägen som en stark och självständig kvinna, lära henne älska sig själv och vara stolt över sig själv oavsett vad hon gör eller blir i livet. Hon kommer ha en kvinnlig änglavakt med sig livet ut <3

Det gav mig också en lite ny energi och push till mitt arbete med kvinnofrågor. Vi kan inte förändra allt över en natt men vi kan jobba på vår kommande generation och göra skillnad på sikt, framförallt för våra kommande barn och de som växer upp i 2000 talet. Ändra lagar och lagstiftning är inget vi kan göra eller påverka idag, det tar tid men jag hoppas att det vi går igenom kan komma till någon nytta och väcka de som behövs väckas för att en dag se över straffen som idag är på tok för milda. Med det sagt ska jag grotta ner mig i texter och lite mer jobb innan jag ska byta om till träningskläder för ett rörlighetspass. Jag har fått förfråga om ett inlägg om mina rutiner om att må bra så som träning, meditation och annat som får mig att stressa ner och hitta lugnet. Utlovar ett inom kort! Är där något annat ni gärna vill att jag fördjupar mig i eller skriver om är det bara att kommentera. Puss

Innan jag satte mig på tåget åt jag en lunch på centralen, tycker det är lite mysigt ibland att bara sitta själv och titta på folk som går förbi och centralen kan ändå vara en av de platserna där man kan sitta i timmar och bara titta på folk som passerar förbi.

Jag är inte super pepp på att sätta på sig skor, jeans och tjocka jackor igen. Jag hoppas innerligt att våren kommer tidigt i år. För varje år som går blir jag mer och mer påverkad över vädret, ibland tänker jag att jag borde bo i ett varmare land och kommer tillbaka till den tanken allt oftare.

Framme i Örebro och jag var inte sen med att byta om till något mer ledigt och bekvämare, kan vara semesterkilona som gör att jeansen sitter lite extra obekvämt eller så har jag bara vant mig vid alla lediga plagg som jag levt i de senaste veckorna.

De trötta fredags ögonen förvandlades snabbt till lycka och glädje efter att tårarna hade avtagit. Jag blev så innerligt glad över det fina hedersuppdraget som gudmor.

Söndagen spenderade vi utomhus, promenerade och slukade all sol vi kunde. Kändes nästan som en vårdag, solen var så skarp att man blev bländad och hade till och med behövt rota fram solglasögonen.

Vi letade ivrigt efter semlor men det var vi tydligen inte ensamma om så alla semlor hade tagit slut. Bättre lycka nästa gång!

4 kommentarer